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Unser Kursangebot

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08:30 - 09:15 UhrReha-Sport
Kursraum

Reha-Sport
08:30 - 09:15 Uhr
Ort: Kursraum



 

09:30 - 10:00 UhrFit in jedem Alter
Kursraum

Fit in jedem Alter
09:30 - 10:00 Uhr
Ort: Kursraum

Dieses Herz-/Kreislauftraining bringt den Stoffwechsel in Schwung. Für alle Altersklassen, bei leichter - mittlerer Intensität.

 

10:00 - 10:30 UhrKräftigung für Jedermann
Kursraum

Kräftigung für Jedermann
10:00 - 10:30 Uhr
Ort: Kursraum

Gruppen- und Krafttrainingsprogramm bei dem der gesamte Körper mit Hilfsmittel effektiv trainiert wird.

 

17:00 - 18:00 UhrPower-Yoga
Kursraum

Power-Yoga
17:00 - 18:00 Uhr
Ort: Kursraum

Bringt Körper und Seele in Einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Yoga-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.

 

18:00 - 19:00 UhrStoffwechseltraining
Kursraum

Stoffwechseltraining
18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Kursraum

Es erwartet dich ein schweißtreibendes Training, das deinen Stoffwechsel so richtig in Fahrt bringt. Du trainierst Kraft und Ausdauer bei mittlerer bis schwerer Intensität.

 

19:00 - 19:45 UhrWirbelsäulen-Gymnastik
Kursraum

Wirbelsäulen-Gymnastik
19:00 - 19:45 Uhr
Ort: Kursraum

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Die Hauptschwerpunkte liegen dabei in der Kräftigung, Dehnung und Mobilisation.

 

19:45 - 20:30 UhrZumba
Kursraum

Zumba
19:45 - 20:30 Uhr
Ort: Kursraum

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!

 
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Gomaringen Pure Fitness

09:30 - 10:00 Uhr Technogym-Stoffwechselzirkel
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10:00 - 11:00 Uhr Pilates
Daniela Priester
18:00 - 18:30 Uhr Starker Rücken
18:30 - 19:30 Uhr Power Dumbell Intervall
Stefanie Engel
18:00 - 18:30 Uhr Bauch-Beine-Po
18:30 - 19:00 Uhr Fettkiller
Anja Walz
19:00 - 19:30 Uhr Körperstraffung
Anja Walz
09:30 - 10:00 Uhr Technogym-Stoffwechselzirkel
-
18:00 - 18:30 Uhr five Gym
Cindy Dreher
18:30 - 19:30 Uhr Stoffwechseltraining
Cindy Dreher
19:45 - 21:15 Uhr Yoga
18:00 - 18:30 Uhr BBP - Bauch Beine Po
Elke Wild
18:30 - 19:30 Uhr Step Workout
Elke Wild
15:00 - 16:00 Uhr Fit Kids
Cindy Dreher
16:00 - 17:00 Uhr Fit Kids
Cindy Dreher
18:00 - 18:30 Uhr Fettkiller
Nicki Polichroniadou
18:30 - 19:00 Uhr Körperstraffung
Nicki Polichroniadou
10:30 - 11:30 Uhr Power Dumbell - Intervall
Nicki Polichroniadou

Hechingen Classic Fitness

08:30 - 09:15 Uhr Reha-Sport
09:30 - 10:00 Uhr Fit in jedem Alter
Angie
10:00 - 10:30 Uhr Kräftigung für Jedermann
Angie
17:00 - 18:00 Uhr Power-Yoga
Sarah
18:00 - 19:00 Uhr Stoffwechseltraining
Janina
19:00 - 19:45 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik
Janina
19:45 - 20:30 Uhr Zumba
Miklos
08:15 - 09:00 Uhr Rückenzirkel
Igor
09:30 - 10:30 Uhr Pilates
Nele
17:30 - 18:00 Uhr Langhantel-Training
Janina
18:15 - 19:00 Uhr Starker Rücken & Stretch
08:30 - 09:15 Uhr Reha-Sport
09:30 - 10:30 Uhr Stoffwechseltraining
Angie
17:45 - 18:45 Uhr Yoga
Sarah
18:45 - 19:15 Uhr Classic-Aerobic
Steffi
19:30 - 20:30 Uhr Power-Dumbell intervall
Steffi
08:00 - 08:45 Uhr Reha-Sport
09:00 - 10:00 Uhr Yoga
Nele
18:00 - 18:45 Uhr HiiT-Training
Ellen
19:00 - 19:45 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik
Ellen
20:00 - 21:00 Uhr Indoor Cycling
Steffi
09:30 - 10:30 Uhr Stoffwechseltraining
Janina
10:00 - 10:45 Uhr Rücken-Zirkel
Igor
18:30 - 19:15 Uhr Zumba
10:30 - 11:30 Uhr Power Dumbell intervall
Steffi

Mössingen Premium Fitness

10:00 - 10:30 Uhr Dr.Wolff Rückenzirkel
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18:00 - 18:30 Uhr maxxF
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18:30 - 18:40 Uhr Bauchtraining
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18:30 - 19:30 Uhr Stoffwechseltraining
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19:30 - 20:30 Uhr Indoor-Cycling
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10:00 - 11:00 Uhr Indoor-Cycling
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18:00 - 18:20 Uhr Langhanteltraining
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18:30 - 18:40 Uhr Bauchtraining
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18:30 - 19:30 Uhr Gesunder Rücken mit Pilates
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19:30 - 20:30 Uhr Step
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17:30 - 18:30 Uhr Indoor-Cycling
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18:30 - 18:40 Uhr Bauchtraining
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19:00 - 20:00 Uhr Zumba
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18:00 - 18:30 Uhr five Gym
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18:30 - 18:40 Uhr Bauchtraining
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18:30 - 19:30 Uhr Power Dumbell meets BBP
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19:45 - 20:30 Uhr Entspannung mit Klangschalen
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17:00 - 18:00 Uhr Starker Rücken & Stretch
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18:00 - 18:45 Uhr Aerobic
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18:30 - 18:40 Uhr Bauchtraining
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19:00 - 20:00 Uhr Indoor-Cycling
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10:30 - 11:30 Uhr Power Dumbell Intervall
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Kursplan Erläuterung

Bauchtraining

Das etwas andere Training. 10-minütiges Intensiv-Workout, bei dem die Bauchmuskeln angeregt werden.

Stoffwechseltraining

Es erwartet dich ein schweißtreibendes Training, das deinen Stoffwechsel so richtig in Fahrt bringt. Du trainierst Kraft und Ausdauer bei mittlerer bis schwerer Intensität.

Fit in jedem Alter

Ein leichtes Stoffwechsel- und Krafttraining für jedes Alter.

maxxF

Maximale Fitness! Gruppen- und Krafttrainingsprogramm, bei dem der gesamte Körper ohne Hilfsmittel hocheffektiv trainiert wird.

Pilates

Bringt Körper und Seele in einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Pilates-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.

Power Dumbell

Funktionelle Kräftigungsübungen mit speziellen Langhanteln. Effektives Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper. Intensität wählbar von leicht bis schwer

Power Dumbell Intervall

Schweißtreibendes Kraft-/Ausdauertraining mit spezieller Langhantel und Step. Intensität wählbar von leicht bis schwer

Indoor Cycling

Herz-/Kreislauftraining auf stationären Fahrrädern. Zusammen mit Musik und Trainer über Berg und Tal.

Rückenzirkel

Effektives und zeitsparendes Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule an speziellen Geräten. Belastungsdauer pro Übung: 60 Sekunden.

Rückenfit

Spezielles Traning der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Besondere Schwerpunkte sind dabei sowohl die Kräftigung als auch die Dehnung und Mobilisation.

Dance Aerobic/Step

Das macht Laune! Abwechslungsreich, Energiegeladen und trendy - Herz-/Kreislauftraining, das einfach Spaß macht!

Zumba

Die aus Lateinamerika inspirierte, leichtverständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party.
Spüre den Rythmus und folge ihm.

Step

Fetzige Musik, viel Spaß, Power und Schweiß mit Schrittkombinationen auf einer höhenverstellbaren Stufe.

Starker Rücken "Strech"

Spezielles Traning der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur.

Fettkiller

Ein Herz-/Kreislauftraining mit choreografischen Schrittkombinationen zur Förderung der Fettverbrennung.

Fettkiller-Step

Herz-/Kreislauftraining auf einer höhenverstellbaren Stufe (Step) zur Förderung der Fettverbrennung.

Dance

Das macht Laune! Abwechslungsreich, Energiegeladen und trendy - Herz-/Kreislauftraining, das einfach Spaß macht!

BBP-Training

BBP steht für effektives Zonentraining von Bauch, Beinen und Po.

Körperstraffung

Hier widmen wir uns den typischen Problemzonen von Mann und Frau.

Technogym Stoffwechselzirkel

Kraft-/Ausdauertraining an unseren TechnoGym-Geräten auf der Trainingsfläche.

BodyArt

Ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.

Entspannung mit Klangschalen

Wenn wir uns regelmäßig Zeit nehmen, richtig zu entspannen, können wir unsere Batterien wieder aufladen und unsere Aufgaben stressfreier, gelassener und besser erledigen. In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Blockaden.

Gesunder Rücken mit Pilates

Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining für eine aufrechte Haltung und optimale Beweglichkeit, nach dem Pilates-Prinzip.

Reha-Sport

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und schwach ausgeprägter Muskulatur.

Bodyforming

Das gezielte Muskeltraining für die Problemzonen Bauch , Beine und Po, sowie die Kräftigung für den Rücken für Jedermann.

Achtung:
Freitags findet dieser Kurs nur von Oktober bis März statt.

Classic-Aerobic

Einfache Schritte am Boden mit verschiedenen Levels, die dich sicher ins Schwitzen bringen.

Achtung:
Freitags findet dieser Kurs nur von Oktober bis März statt.

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