Reha-Sport

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Anke

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Rücken

Pilates

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Anke

Mit abgewandelten Übungen nach dem Pilates Prinzip veränderst du dein Körpergefühl und verbesserst dein Körperbewusstsein.

Power-Dumbell intervall

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Stefanie Engel

Das ultimative Langhanteltraining im Wechsel mit intensiven aber einfachen Cardio-Intervallen stärkt deine Muskulatur und hält dich fit.

Starker Rücken

16:30 - 17:30 Uhr
Trainer: Elke Wild

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen und Entspannung.

Auch mit Reha-Verordnung

JUMPING

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Sanna

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training auf dem Trampolin. Für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

five Gym

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Cindy

Der five Gym Kurs basiert auf den Gesetzen der Biokinematik. wohltuend für rücken, Gelenke und Beweglichkeit.

Stoffwechseltraining

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Cindy

Dein Ziel: Fettabbau, stoffwechsel anregen, Nachbrenneffekt erhöhen, körpereigene Fettverbrennung anregen? Dann ist dieses schweißtreibende Training genau richtig für dich!

Starker Rücken

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Elke Wild

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen und Entspannung.

Auch mit Reha-Verordnung

Body & Stretch

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Pauline Fries

Krafttraining ohne Equipment in Kombination mit Stretch- und Entspannungsübungen.

Kraft und Entspannung

Power Dumbell - Intervall

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Nicki Polichroniadou

Das ultimative Langhanteltraining im Wechsel mit intensiven Cardio-Intervallen stärkt deine Muskulatur und hält dich fit.

Reha-Sport

08:30 - 09:15 Uhr
Trainer: Elke

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Nur mit Reha-Verordnung

Starker Rücken

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Elke

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur. (Auch mit Reha-Verordnung)

Auch mit Reha-Verordnung

Starker Rücken ( auch mit Rehaverordnung )

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Sabine

Kräftigung

JUMPING

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Viktoria

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

Starker Rücken meets Pilates

19:15 - 20:00 Uhr
Trainer: Ellen

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur. (Auch mit Reha-Verordnung)

Auch mit Reha-Verordnung

Rückenzirkel

08:15 - 09:00 Uhr
Trainer: Igor

Effektives und zeitsparendes Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule an speziellen Geräten. Belastungsdauer pro Übung: 60 Sekunden.

Rücken

Starker Rücken meets Pilates

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Sabine

Bringt Körper und Seele in einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Pilates-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.

Auch mit Rehaverordnung

Reha-Sport

16:30 - 17:15 Uhr
Trainer: Igor

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Nur mit Reha-Verordnung

Starker Rücken

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Melli

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur. (Auch mit Reha-Verordnung)

Auch mit Reha-Verordnung

JUMPING

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Viktoria

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

Reha-Sport

08:30 - 09:15 Uhr
Trainer: Melli

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Nur mit Reha-Verordnung

Puls & Power

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Melli

Kräftigung mit Langhantel , Kurzhanteln und Kleingeräten, Intensität wählbar von leicht bis schwer

Kraft u. Ausdauer

Reha-Sport

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Sabine

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Nur mit Reha-Verordnung

Step für Einsteiger

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Marcel

Du erlernst die Grundschritte auf dem Step mit Spaß und Power

Ausdauer

Power-Dumbell intervall

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Steffi

Schweißtreibendes Kraft-/Ausdauertraining mit speziellen Lang- und Kurzhanteln + Step für den ganzen Körper. Intensität wählbar von leicht bis schwer.

Muskulatur & Herz/Kreislauf

Reha-Sport

08:45 - 09:30 Uhr
Trainer: Carmen

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur. Ab 22.03.2019

Rücken

Yoga

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Carmen

Bringt Körper und Seele in Einklang , intensives Kraft-,Dehnungs-und Entspannungstraining für ein besseres Körperbewusstsein

Dehnung und Entspannung

Muskel trifft Eisen

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Marcel

Langhanteltraining in der Gruppe für den ganzen Körper

Krafttraining mit der Langhantel

Zumba

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Miklos

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!

Herz-Kreislauftraining

Power Dumbell intervall

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Steffi

Funktionelle Kraftübungen mit speziellen Lang- und Kurzhanteln. Effektives Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper. Intensität wählbar von leicht bis schwer.

Muskulatur & Herz/Kreislauf

Reha-Sport

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Sonja

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und schwach ausgeprägter Muskulatur.

Orthopädische Beschwerden

five-Gym

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Sabrina

In dem FIVE GYM STRETCHING - Kurs werden nach dem Gesetz der Beweglichkeit, freie Dehnübungen im Stand- und im Bodenzyklus durchgeführt. Hierbei werden deine Muskelketten in das biologische Gleichgewicht geführt. Wohltuend für Rücken, Gelenke und Beweglichkeit. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Auch für Teilnehmer, die bereits Rücken- Knie-oder Gelenkschmerzen haben.

Stoffwechseltraining

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Elke

Dein Ziel: Fettabbau, Stoffwechsel anregen, Nachbrenneffekt erhöhen, körpereigene Fettverbrennung aktivieren? Dann ist dieses schweißtreibende Training genau richtig für dich!

Indoor-Cycling (Herbst/Winter)

19:45 - 20:45 Uhr
Trainer: Hardy

Herz-/Kreislauftraining auf stationären Fahrrädern. Mit Musik und Trainer über Berg und Tal.

JUMPING

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Sonja

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

Gesunder Rücken mit Pilates

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Daniela

Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining für eine aufrechte Haltung und optimale Beweglichkeit, nach dem Pilates-Prinzip.

JUMPING

19:30 - 20:15 Uhr
Trainer: Silke

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

Reha-Sport

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Steve

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und schwach ausgeprägter Muskulatur.

Orthopädische Beschwerden

Reha-Sport

16:45 - 17:30 Uhr
Trainer: Steve

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und schwach ausgeprägter Muskulatur.

Orthopädische Beschwerden

Indoor-Cycling

17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Steve

Herz-/Kreislauftraining auf stationären Fahrrädern. Mit Musik und Trainer über Berg und Tal.

Step

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Sabrina

Fetzige Musik, viel Spaß, Power und Schweiß mit Schrittkombinationen auf einer höhenverstellbaren Stufe (Step)

Herz/Kreislauf

Starker Rücken

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Elke

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur.

JUMPING

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Laura

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

Indoor-Cycling (Sommerpause Juli bis 17.09.)

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Steve

Herz-/Kreislauftraining auf stationären Fahrrädern. Mit Musik und Trainer über Berg und Tal.

Power Dumbell Intervall

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Sonja & Silke im Wechsel

Das ultimative Langhanteltraining im Wechsel mit intensiven Cardio-Intervallen, stärkt deine Muskulatur und hält dich fit.