09:00 - 09:45 Uhr
Anke
Reha-Sport
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Anke
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.
Rücken
16:30 - 17:30 Uhr
Elke Wild
Starker Rücken
16:30 - 17:30 Uhr
Trainer: Elke Wild
Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen und Entspannung.
Auch mit Reha-Verordnung
18:00 - 18:45 Uhr
Sanna
JUMPING
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Sanna
Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive
Kalorienverbrennung, effizientes Training auf dem Trampolin. Für jeden geeignet.
Herz/Kreislauf
Trainer:
18:00 - 18:30 Uhr
Cindy Dreher
five Gym
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Cindy Dreher
Der five Gym Kurs basiert auf den Gesetzen der Biokinematik. wohltuend für rücken, Gelenke und Beweglichkeit.
18:30 - 19:30 Uhr
Cindy Dreher
Stoffwechseltraining
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Cindy Dreher
Dein Ziel: Fettabbau, stoffwechsel anregen, Nachbrenneffekt erhöhen, körpereigene Fettverbrennung anregen? Dann ist dieses schweißtreibende Training genau richtig für dich!
Trainer:
17:00 - 17:45 Uhr
Anja Walz
Reha-Sport
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Anja Walz
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.
Rücken
09:00 - 10:00 Uhr
Elke Wild
Starker Rücken
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Elke Wild
Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen und Entspannung.
Auch mit Reha-Verordnung
17:30 - 18:30 Uhr
Pauline Fries
Body & Stretch
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Pauline Fries
Krafttraining ohne Equipment in Kombination mit Stretch- und Entspannungsübungen.
Kraft und Entspannung
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
08:30 - 09:15 Uhr
Elke
Reha-Sport
08:30 - 09:15 Uhr
Trainer: Elke
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.
Nur mit Reha-Verordnung
09:30 - 10:30 Uhr
Elke
Starker Rücken
09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Elke
Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur. (Auch mit Reha-Verordnung)
Auch mit Reha-Verordnung
16:00 - 16:45 Uhr
Rebecca
Starker Rücken ( auch mit Rehaverordnung )
16:00 - 16:45 Uhr
Trainer: Rebecca
Kräftigung
17:00 - 18:00 Uhr
Rebecca
Yoga
17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Rebecca
Bringt Körper und Seele in Einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Yoga-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.
Rücken & Entspannung
18:00 - 19:00 Uhr
Miklos
Zumba
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Miklos
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Herz-Kreislauftraining
08:15 - 09:00 Uhr
Igor
Rückenzirkel
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer: Igor
Effektives und zeitsparendes Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule an speziellen Geräten. Belastungsdauer pro Übung: 60 Sekunden.
Rücken
09:00 - 10:00 Uhr
Sabine
Starker Rücken meets Pilates
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Sabine
Bringt Körper und Seele in einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Pilates-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.
Auch mit Rehaverordnung
16:30 - 17:15 Uhr
Igor
Reha-Sport
16:30 - 17:15 Uhr
Trainer: Igor
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.
Nur mit Reha-Verordnung
18:00 - 18:45 Uhr
Melli
Starker Rücken
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Melli
Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur. (Auch mit Reha-Verordnung)
Auch mit Reha-Verordnung
19:00 - 20:00 Uhr
Viktoria
JUMPING
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Viktoria
Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive
Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.
Herz/Kreislauf
Trainer:
08:30 - 09:15 Uhr
Melli
Reha-Sport
08:30 - 09:15 Uhr
Trainer: Melli
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.
Nur mit Reha-Verordnung
09:30 - 10:30 Uhr
Melli
Puls & Power
09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Melli
Kräftigung mit Langhantel , Kurzhanteln und Kleingeräten, Intensität wählbar von leicht bis schwer
Kraft u. Ausdauer
17:00 - 17:45 Uhr
Sabine
Reha-Sport
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Sabine
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.
Nur mit Reha-Verordnung
18:00 - 19:00 Uhr
Rebecca
Yoga
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Rebecca
Bringt Körper und Seele in Einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Yoga-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.
Rücken & Entspannung
19:15 - 20:15 Uhr
Steffi
Power-Dumbell intervall
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Steffi
Schweißtreibendes Kraft-/Ausdauertraining mit speziellen Lang- und Kurzhanteln + Step für den ganzen Körper. Intensität wählbar von leicht bis schwer.
Muskulatur & Herz/Kreislauf
Trainer:
09:00 - 09:45 Uhr
Melli
Reha-Sport
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Melli
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.
Nur mit Reha-Verordnung
09:45 - 10:30 Uhr
Melli
Bauch-Beine-Po
09:45 - 10:30 Uhr
Trainer: Melli
Verschiedene Workouts für Bauch-Beine-Po
Kräftigung der Problemzonen
17:00 - 17:45 Uhr
Sabine
Reha-Sport
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Sabine
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe
Ideal für menschen mit Beschwerden im Bewegungsapparat und schwach ausgeprägter Muskulatur
Nur mit Rehaverordnung
17:45 - 18:30 Uhr
Ellen
Starker Rücken (auch mit Rehaverordnung)
17:45 - 18:30 Uhr
Trainer: Ellen
Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur. (Auch mit Reha-Verordnung)
Muskulatur & Kräftigung
08:30 - 09:15 Uhr
Rebecca
Reha-Sport
08:30 - 09:15 Uhr
Trainer: Rebecca
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.
Ab 22.03.2019
Rücken
09:30 - 10:30 Uhr
Rebecca
Yoga
09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Rebecca
Bringt Körper und Seele in Einklang , intensives Kraft-,Dehnungs-und Entspannungstraining für ein besseres Körperbewusstsein
Dehnung und Entspannung
17:00 - 17:45 Uhr
Marcel
Muskel trifft Eisen
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Marcel
Langhanteltraining in der Gruppe für den ganzen Körper
Krafttraining mit der Langhantel
18:00 - 19:00 Uhr
Miklos
Zumba
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Miklos
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Herz-Kreislauftraining
Trainer:
Trainer:
15:00 - 15:45 Uhr
Marcel
Step für Einsteiger
15:00 - 15:45 Uhr
Trainer: Marcel
Einsteigerstep für Jedermann/frau zum Erlernen der Grundschritte auf dem Stepbrett
Nur jeden 1. Samstag im Monat ( mit Voranmeldung )
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
10:30 - 11:30 Uhr
Steffi
Power Dumbell intervall
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Steffi
Funktionelle Kraftübungen mit speziellen Lang-
und Kurzhanteln. Effektives Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper. Intensität wählbar von leicht bis schwer.
Muskulatur & Herz/Kreislauf
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
09:00 - 10:00 Uhr
Rebecca
Yoga ab 6.11. bis vorerst 31.12.
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Rebecca
Bringt Körper und Seele in Einklang.
Sanftes Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Yoga-Prinzip
Rücken & Entspannung
17:00 - 17:45 Uhr
Sonja
Reha-Sport
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Sonja
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und schwach ausgeprägter Muskulatur.
Orthopädische Beschwerden
18:00 - 18:30 Uhr
Sabrina
five-Gym
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Sabrina
In dem FIVE GYM STRETCHING - Kurs werden nach dem Gesetz der Beweglichkeit, freie Dehnübungen im Stand- und im Bodenzyklus durchgeführt. Hierbei werden deine Muskelketten in das biologische Gleichgewicht geführt. Wohltuend für Rücken, Gelenke und Beweglichkeit. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Auch für Teilnehmer, die bereits Rücken- Knie-oder Gelenkschmerzen haben.
10:00 - 10:45 Uhr
Sonja
JUMPING
10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Sonja
Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive
Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.
Herz/Kreislauf
18:15 - 19:15 Uhr
Daniela
Gesunder Rücken mit Pilates
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Daniela
Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining für eine aufrechte Haltung und optimale Beweglichkeit, nach dem Pilates-Prinzip.
19:30 - 20:15 Uhr
Silke
JUMPING
19:30 - 20:15 Uhr
Trainer: Silke
Einzigartig, emotional und atemberaubend.
Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.
Herz/Kreislauf
Trainer:
Trainer:
09:00 - 09:45 Uhr
Steve
Reha-Sport
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Steve
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und schwach ausgeprägter Muskulatur.
Orthopädische Beschwerden
16:45 - 17:30 Uhr
Steve
Reha-Sport
16:45 - 17:30 Uhr
Trainer: Steve
Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und schwach ausgeprägter Muskulatur.
Orthopädische Beschwerden
17:45 - 18:45 Uhr
Steve
Indoor-Cycling
17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Steve
Herz-/Kreislauftraining auf stationären Fahrrädern. Mit Musik und Trainer über Berg und Tal.
19:00 - 20:00 Uhr
Sabrina
Step
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Sabrina
Fetzige Musik, viel Spaß, Power und Schweiß mit Schrittkombinationen auf einer höhenverstellbaren Stufe (Step)
Herz/Kreislauf
Trainer:
17:00 - 18:00 Uhr
Rebecca
Yoga
17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Rebecca
Bringt Körper und Seele in Einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Yoga-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.
Rücken & Entspannung
18:15 - 19:15 Uhr
Birgit
Power Dumbell meets BBP
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Birgit
Das ultimative Langhanteltraining mit energiegeladener Musik. Es bringt deinen Körper in Form und stärkt die Hauptmuskelgruppen. Anschließend zusätzliche Übungen ohne Langhantel für Bauch, Beine und einen schönen Po.
Trainer:
Trainer:
Trainer:
17:00 - 18:00 Uhr
Elke
Starker Rücken
17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Elke
Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur.
18:00 - 18:45 Uhr
Laura
JUMPING
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Laura
Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive
Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.
Herz/Kreislauf
19:00 - 20:00 Uhr
Steve
Indoor-Cycling (Sommerpause Juli bis 17.09.)
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Steve
Herz-/Kreislauftraining auf stationären Fahrrädern. Mit Musik und Trainer über Berg und Tal.
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
10:30 - 11:30 Uhr
Sonja & Silke im Wechsel
Power Dumbell Intervall
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Sonja & Silke im Wechsel
Das ultimative Langhanteltraining im Wechsel mit intensiven Cardio-Intervallen, stärkt deine Muskulatur und hält dich fit.
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer: