Starker Rücken

16:30 - 17:30 Uhr
Trainer: Elke Wild

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen und Entspannung.

Auch mit Reha-Verordnung

JUMPING

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Sanna

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training auf dem Trampolin. Für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

five Gym

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Cindy Dreher

Der five Gym Kurs basiert auf den Gesetzen der Biokinematik. wohltuend für rücken, Gelenke und Beweglichkeit.

Stoffwechseltraining

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Cindy Dreher

Dein Ziel: Fettabbau, stoffwechsel anregen, Nachbrenneffekt erhöhen, körpereigene Fettverbrennung anregen? Dann ist dieses schweißtreibende Training genau richtig für dich!

Reha-Sport

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Anja Walz

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Rücken

Power-Dumbell

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Sanna

Ein abwechslungsreiches Training mit der Langhantel. Kurz und knackig wird der ganze Körper trainiert.

JUMPING Basic

18:30 - 19:00 Uhr
Trainer: Sanna

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training auf dem Trampolin. Für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

Starker Rücken

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Elke Wild

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen und Entspannung.

Auch mit Reha-Verordnung

Fettkiller

17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Pauline Fries

Einfache Schritte mit verschiedenen Levels die deine Pfunde ganz sicher purzeln lassen.

BBP- Bauch-Beine-Po

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Pauline Fries

Du willst einen flachen Bauch, einen knackigen Po und straffe Beine? Dann kommst du mit diesen Übungen deinem Ziel ein Stück näher.

Power Dumbell - Intervall

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Nicki Polichroniadou

Das ultimative Langhanteltraining im Wechsel mit intensiven Cardio-Intervallen stärkt deine Muskulatur und hält dich fit.

Rückenzirkel

08:15 - 09:00 Uhr
Trainer: Igor

Effektives und zeitsparendes Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule an speziellen Geräten. Belastungsdauer pro Übung: 60 Sekunden.

Rücken

Pilates

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Nele

Bringt Körper und Seele in einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Pilates-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.

Rücken & Entspannung

Reha-Sport

17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Melli

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Nur mit Reha-Verordnung

Starker Rücken

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Melli

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur. (Auch mit Reha-Verordnung)

Auch mit Reha-Verordnung

Reha-Sport

08:30 - 09:15 Uhr
Trainer: Melli

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Nur mit Reha-Verordnung

Kräftigung für JederMann/Frau

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Melli

Kräftigung mit Langhantel , Kurzhanteln und Kleingeräten, Intensität wählbar von leicht bis schwer

Kraft u. Ausdauer

Reha-Sport

17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Nele

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Nur mit Reha-Verordnung

Yoga

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Nele

Bringt Körper und Seele in Einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Yoga-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.

Rücken & Entspannung

Power-Dumbell intervall

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Steffi

Schweißtreibendes Kraft-/Ausdauertraining mit speziellen Lang- und Kurzhanteln + Step für den ganzen Körper. Intensität wählbar von leicht bis schwer.

Muskulatur & Herz/Kreislauf

Yoga

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Nele

Bringt Körper und Seele in einklang. Sanftes aber dennoch intensives Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining nach dem Yoga-Prinzip für ein verbessertes Körperbewusstsein.

Rücken & Entspannung

Reha-Sport

09:45 - 10:30 Uhr
Trainer: Nele

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur.

Nur mit Reha-Verordnung

Starker Rücken (auch mit Rehaverordnung)

17:45 - 18:30 Uhr
Trainer: Ellen

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur. (Auch mit Reha-Verordnung)

Muskulatur & Kräftigung

JUMP&PUMP

18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Steffi

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet. Kombination Jumping mit PowerDumbell-.Langhanteltraining.

Herz/Kreislauf

Indoor Cycling

20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Steffi

Herz-/Kreislauftraining auf stationären Fahrrädern. Zusammen mit Musik und Trainer über Berg und Tal. >> Sommerpause im Monat August <<

Herz/Kreislauf

Reha-Sport

08:30 - 09:15 Uhr
Trainer: Igor

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur. Ab 22.03.2019

Rücken

Fit in jedem Alter mit Aerobic

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Nele

Dieses Training bringt den Stoffwechsel so richtig in Fahrt. Tänzerische Elemente und Kräftigung für alle Altersgruppen sind ein tolles Training für Jeden.

Kraft u. Ausdauer

Reha-Sport

17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Nele

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates u. schwach ausgepägter Muskulatur. Ab 22.03.2019

Nur mit Reha-Verordnung

Zumba

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Miklos

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!

Herz-Kreislauftraining

Power Dumbell intervall

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Steffi

Funktionelle Kraftübungen mit speziellen Lang- und Kurzhanteln. Effektives Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper. Intensität wählbar von leicht bis schwer.

Muskulatur & Herz/Kreislauf

JUMPING

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Sonja

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

Gesunder Rücken mit Pilates

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Daniela

Kraft-, Dehnungs- und Entspannungstraining für eine aufrechte Haltung und optimale Beweglichkeit, nach dem Pilates-Prinzip.

Step

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Sabrina

Das perfekte Bodyshaping für Mann und Frau! Kein Wunder, denn es macht Spaß mit Step-Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Mit Choreographie - für Kopf und Körper.

Reha-Sport

16:45 - 17:30 Uhr
Trainer: Steve

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und schwach ausgeprägter Muskulatur.

Orthopädische Beschwerden

Indoor-Cycling

17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Steve

Herz-/Kreislauftraining auf stationären Fahrrädern. Mit Musik und Trainer über Berg und Tal.

Reha-Sport

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Sabrina

Gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Ideal für Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und schwach ausgeprägter Muskulatur. (Nur mit Reha-Verordnung vom Arzt)

Nur mit Reha-Verordnung

five Gym

17:45 - 18:15 Uhr
Trainer: Sabrina

In dem FIVE GYM STRETCHING - Kurs werden nach dem Gesetz der Beweglichkeit, freie Dehnübungen im Stand- und im Bodenzyklus durchgeführt. Hierbei werden deine Muskelketten in das biologische Gleichgewicht geführt. Wohltuend für Rücken, Gelenke und Beweglichkeit. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Auch für Teilnehmer, die bereits Rücken- Knie-oder Gelenkschmerzen haben.

Power Dumbell meets BBP

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Birgit

Das ultimative Langhanteltraining mit energiegeladener Musik. Es bringt deinen Körper in Form und stärkt die Hauptmuskelgruppen. Anschließend zusätzliche Übungen ohne Langhantel für Bauch, Beine und einen schönen Po.

Qi Gong

19:15 - 20:00 Uhr
Trainer: Sabine

Kombination aus Atem-,Bewegungs-u. Meditationsübungen. Harmonisierend und beruhigend für das Nervensystem. Das Ziel ist eine Harmonisierung der Lebensenergie Qi.

Entspannungstraining

Starker Rücken

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Elke

Spezielles Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Anschließend gezieltes Dehnen der Muskulatur.

JUMPING

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Silke

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

Indoor-Cycling

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Steve

Herz-/Kreislauftraining auf stationären Fahrrädern. Mit Musik und Trainer über Berg und Tal.

JUMPING

10:30 - 11:15 Uhr
Trainer: Silke

Einzigartig, emotional und atemberaubend. Effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training, für jeden geeignet.

Herz/Kreislauf

Power Dumbell Intervall

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Sonja & Silke im Wechsel

Das ultimative Langhanteltraining im Wechsel mit intensiven Cardio-Intervallen, stärkt deine Muskulatur und hält dich fit.